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Rolfing e Movimento

se centrar no corpo
Alongamento, Corpo, Postura, Rolfing e Movimento

Se centrar no corpo.

Hoje falo sobre se centrar no corpo. Experimente algo diferente!

De certa forma, todos nós queremos nos centrar no corpo, cada um do seu jeito.

Mas perdemos muito tempo prestando atenção nas diferenças do corpo. Falamos que o ombro direito é estranho, que o lado direito tem mais problemas que o lado esquerdo, ou ao contrário e assim vai.

Experimente, apenas, mudar um pouco isto. Mudar a perspectiva, o modo que se percebe, para algo mais simples; se livrar desses pensamentos e buscar o todo no corpo.

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uso de mochilas
Rolfing e Movimento

Mochilas!

As aulas estão voltando e é comum a volta do uso de mochilas, seja de crianças ou adultos, para carregar o material de estudos.

O uso inadequado de mochilas é uma das causas de problemas posturais e de coluna.

Você está usando a sua mochila de forma correta?

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Rolfing e Movimento

Manter o corpo equilibrado

Hoje falo mais uma vez sobre termos que procurar manter o corpo mais equilibrado, com as articulações da coluna no seu posicionamento ideal.

Olhe esse desenho do perfil de um corpo de um homem, mostrando os órgãos internos do corpo. todo o resto da nossa forma, do nosso conteúdo, é deixado de lado. É outra forma de nos ver, apenas a parte de dentro.

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Rolfing e Movimento

Corpo Equilibrado

                 E todas as partes alinhadas entre si!

No meu último texto, escrevi sobre a gravidade agindo em nossos corpos. Falei do corpo equilibrado, com todas as suas partes melhor alinhadas umas em cima das outras.

Hoje, gostaria de continuar com esse assunto, ou seja, sobre como se mover no dia a dia com o corpo equilibrado.

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equilíbrio do corpo, Postura, Rolfing e Movimento

A força da gravidade.

A força da gravidade nos confere peso. Não só o nosso, mas de tudo a nossa volta. Ela nos atrai para a Terra. E a terra também é atraída para nós. Mas, porque ela tem uma massa muito grande, ela se move na nossa direção de uma maneira tão imperceptível que nós não percebemos.

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Rolfing e Movimento

As fascias abaixo da pele.

Este é um lindo vídeo sobre as fáscias abaixo da pele, e um pouco mais abaixo da pele, feito com um endoscópio. O osteopata francês, dr. Jean Claude Guimberteau, produziu este vídeo sobre as suas pesquisas.

Ele inicia falando sobre o perimísio, o invólucro dos nossos músculos. O perimísio é um tipo de fáscia, de tecido conjuntivo. Em muitas partes do corpo, ele se encontra logo abaixo da pele.

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Corpo, Rolfing e Movimento

Asiedade, todos nós a sentimos!

Ansiedade: com certeza, você já sentiu! Todos nós já sentimos!

Quando sentimos ansiedade, o nosso corpo muda. Dependendo do grau, o nosso coração acelera, o estômago aperta, o intestino pode ficar estranho. Ficamos ofegantes, suamos, além da nossa cabeça não dar descanso!

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