fbpx
Browsing Category

Corpo

se centrar no corpo
Alongamento, Corpo, Postura, Rolfing e Movimento

Se centrar no corpo.

Hoje falo sobre se centrar no corpo. Experimente algo diferente!

De certa forma, todos nós queremos nos centrar no corpo, cada um do seu jeito.

Mas perdemos muito tempo prestando atenção nas diferenças do corpo. Falamos que o ombro direito é estranho, que o lado direito tem mais problemas que o lado esquerdo, ou ao contrário e assim vai.

Experimente, apenas, mudar um pouco isto. Mudar a perspectiva, o modo que se percebe, para algo mais simples; se livrar desses pensamentos e buscar o todo no corpo.

Leia Mais

Corpo, Rolfing e Movimento

Asiedade, todos nós a sentimos!

Ansiedade: com certeza, você já sentiu! Todos nós já sentimos!

Quando sentimos ansiedade, o nosso corpo muda. Dependendo do grau, o nosso coração acelera, o estômago aperta, o intestino pode ficar estranho. Ficamos ofegantes, suamos, além da nossa cabeça não dar descanso!

Leia Mais

Corpo, Exercício, Postura

Andar de maneira mais eficiente! Experimente fazer isso na esteira também!

É só começar a perceber como o seu corpo fica em cima dela.

Andar de maneira mais eficiente! Mude a sua postura em cima dela. É necessário estar mais presente no corpo. Procure deixar pensamentos de lado e realmente se observe!

Você já percebeu que, quando está andando em uma esteira, o movimento o leva para trás? Isso é óbvio, mas o que não é óbvio é que podemos melhorar, sermos mais eficazes ao andar nela.

Leia Mais

Corpo, Rolfing e Movimento

Sobre estar presente no corpo. Parte 2 – O tronco.

Na parte 1 deste texto falei sobre a importância de deixarmos nossos olhos mais tranquilos nas órbitas. E a importância disso no equilíbrio do corpo.

Hoje quero falar sobre estar sentado e permitir que o tronco descanse no apoio de uma cadeira com encosto ou num banco. Não é aconselhável experimentar o que proponho num sofá. Normalmente quando sentamos num sofá temos a tendência de encolher o corpo.

Leia Mais

Corpo

Propriocepção – Parte 2

Aqui começa a segunda parte do texto sobre propriocepção. Ele fala sobre a necessidade de se movimentar e como dores podem atrapalhar a coordenação dos movimentos do corpo. Se você ainda não leu a primeira parte.

Leia Mais