É importante manter o tronco ereto. Isso significa não somente um bom funcionamento das articulações do corpo todo, mas, também, um bom funcionamento de nossos órgãos!
Tenho escrito com mais frequência sobre as articulações do corpo. Neste texto abordo a nossa necessidade de mantermos as articulações da coluna bem posicionadas, podendo abrir e fechar corretamente, a partir da postura ereta.
Entretanto, nossos órgãos e vísceras também precisam da postura ereta do corpo para o seu bom funcionamento. Eles também têm articulações entre si, feitas de tecido conjuntivo. São como as articulações dos ossos – elas mantêm nossos órgãos no lugar, junto com as pressões internas do abdome.
Esses tecidos, que separam e mantêm juntos nossos órgãos, se conectam como ligamentos aos ossos do tronco, da pelve, da coluna. O tronco ereto os ajuda a manterem-se na posição correta.
Isso é muito importante! Quando respiramos, o tronco se move, e tudo dentro dele se move igualmente. Se mantivermos uma boa postura, tudo se movimentará bem entre si.
Pense um pouco: se tudo dentro do tronco estiver na sua posição, se movendo com os movimentos do corpo, se movendo entre si com os movimentos do corpo, não fica mais fácil de entender que isso contribui para nos mantermos saudáveis?
Se tudo está em seu lugar e se movendo, não parece natural que tudo que comemos e bebemos passe pelos órgãos de uma maneira mais saudável? Uma maneira que facilite a digestão de tudo o que ingerimos?
Se mudamos a forma natural do corpo, por exemplo: nos encolhemos ou prendemos para trás o tronco, mudamos essas relações internas do corpo. Fazemos com que alguns pedaços do corpo fiquem sem movimento.
Quando abaixamos para pegar algo no chão, amarrar o cordão do tênis, nossos órgãos fazem o movimento junto!
Faça essa experiência: deite-se imóvel no chão. Imagine o seu tronco mais flexível, com menos tensões. Aquelas tensões desnecessárias. Se torça um pouco, leve uma perna acima da outra, para o outro lado do tronco.
Ou puxe um braço para o lado oposto. Se torcer facilita a mobilização de grandes segmentos do corpo. Mobiliza nossos órgãos também.
É importante aprender com calma a descansar o corpo. Pense que tudo dentro de você tem que se mover como você! Tenha paciência para mudar seu corpo!
