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Arquivos - mês

abril 2018

Postura

Vamos mover parte por parte da coluna?

Quando digo enrolar a coluna, quero dizer estar ereto e começar pela cabeça, indo para a frente do tronco e enrolar parte por parte da coluna.

É comum não conseguir enrolar parte por parte da coluna. Mas podemos imaginar que fazemos isso. Nossa imaginação é a ferramenta ideal para que consigamos mudar!

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Postura

Passamos a vida em cima dos pés!

Parece óbvio afirmar que passamos a vida em cima dos pés, mas, na verdade, não sabemos usar todo o potencial de movimentos que os pés têm.

Quando você anda por aí, no dia a dia, provavelmente não nota como os seus pés usam e tocam o chão. Ou, nota apenas quando algo chama-lhe a atenção para eles.

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Postura

É importante que as articulações da coluna possam se fechar adequadamente!

As articulações da coluna precisam se fechar adequadamente para que consigamos nos manter mais eretos, com mais flexibilidade na coluna.

Entretanto, talvez você seja uma dessas pessoas que passam o dia encurvadas, não dando importância à postura. O problema é que as articulações da coluna permanecem abertas o tempo todo.

Isso se caracteriza como um problema porque os receptores nessas articulações – os sensores que indicam a posição dessas articulações, os seus movimentos, a pressão que incide nelas – começam a perder precisão.

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